Osoby będące na początku swojej biegowej przygody, są w różnej kondycji fizycznej. Niektórzy są otyli, inni w słusznym wieku, a jeszcze inni nie mają pojęcia o jakimkolwiek sporcie. Próbują jednak coś ze sobą zrobić – a bieganie jest najłatwiejsze. Większość, od samego początku popełnia wiele błędów, które w konsekwencji uprzykrzają bieganie, zniechęcają i prowadzą do drobnych kontuzji i poważniejszych urazów.
Darmowe zajęcia z profesjonalnym trenerem
W ramach realizowanej akcji Biegam Bo Lubię, największego niekomercyjnego projektu w Polsce promującego ideę biegania, zapewniamy cotygodniowe, darmowe, spotkania z profesjonalnymi trenerami. Staramy się, aby radość z biegania była w zasięgu każdego, a treningowe początki – dzięki wsparciu trenerów i innych biegaczy – stały się jak najłatwiejsze. Nasi trenerzy to profesjonaliści. Posiadają nie tylko fachową wiedzę i przygotowanie, ale sami biegają i osiągają sukcesy nie tylko w Polsce ale i na arenach międzynarodowych.
W imieniu organizatorów akcji BiegamBoLubię zapraszamy wszystkich chętnych, którzy biegają lub dopiero chcieliby zacząć, w soboty o godz. 9:30 na Stadion AWF, ul. Akademicka 2 w Białej Podlaskiej na spotkania z trenerami. Spotkania są całkowicie darmowe.
Co zyskują uczestnicy darmowych zajęć BBL?
Rozpoczęcie treningów pod okiem profesjonalnego trenera to jedna z najlepszych rzeczy jaką może dla siebie zrobić początkujący biegacz. Oto najważniejsze rzeczy jakich można dowiedzieć się podczas BBL-owych treningów:
- Zalecenia ruchowe – czy już jesteś gotowy aby wystartować biegiem
- Prawidłowa rozgrzewka przed i schładzanie po treningu
- Rozciąganie statyczne i dynamiczne
- Technika biegu – korekta postawy i techniki
- Plany treningowe
- Ćwiczenia stabilizujące i mobilizujące
- Odżywianie
- Wsparcie przy przygotowaniu do zawodów
…i wiele, wiele innych.
W ramach programu „BiegamBoLubię” ruszyła akcja „Zachęć Manna do Biegania”
Akcja Zachęć Manna do Biegania ma na celu zwrócenie uwagi na problem bezpiecznego trenowania. Dzięki niej organizatorzy chcą dotrzeć do jak najszerszej grupy osób, i zapewnić im bezpieczny biegowy start.
Czy Wojciech Mann zacznie biegać? To pytanie zadaje sobie ostatnio coraz więcej ludzi. Wszystko zaczęło się od prima-aprillisowego żartu jaki zaserwował słuchaczom Radiowej Trójki prowadzący poranną audycję. Wojciech Mann w rozmowie ze swoim redakcyjnym kolegą, Krzysztofem Łoniewskim, zadeklarował, że ma ochotę zacząć trenować bieganie.
Na odzew nie trzeba było długo czekać. Już chwilę potem zaczęły pojawiać się na antenie biegowe porady od pomocnych słuchaczy. Temat podchwyciła redakcja sportowa Programu Trzeciego PR, która zamieniła niewinny żart w prawdziwą akcję „Zachęć Manna do biegania!”.
Powstała specjalna strona www, a na niej pojawił się „Mannifest” – odezwa i zachęta skierowana do głównego bohatera akcji do biegania. Poprzez stronę www internauci mogą przesyłać również własny motywator – film, zdjęcie czy motywujący tekst, który zostanie opublikowany na stronie www.biegambolubie.com.pl/zachecmanna/
Do akcji spontanicznie dołączyli sportowcy i celebryci, zgłaszając się ze swoimi filmami, w których przekonują i motywują Wojciecha Manna do biegania. Do motywujących pana Wojciecha dołączyli już m.in.
Anna Lewandowska: https://www.youtube.com/watch?v=zBn8wSxfjB4
Monika Pyrek: https://www.youtube.com/watch?v=XPe0SLj-85M
Maciej Kurzajewski: https://www.youtube.com/watch?v=ISmrX-kYCSI
Kuba Przygoński: https://www.youtube.com/watch?v=rFnxEd2b1ds
Sebastian Chmara: https://www.youtube.com/watch?v=vldfhSzecug
Artur Andrus: https://www.youtube.com/watch?v=UTVwuX6mhF8
Marta Kuligowska i Robert Kantereit: https://www.youtube.com/watch?v=WUtW2JNlObg
Artur Partyka: https://www.youtube.com/watch?v=uKue5b6DX9c
Michał Olszański: https://www.youtube.com/watch?v=JROp51_itHc
Marek Plawgo: https://www.youtube.com/watch?v=SUpD_vIoNfQ
Katarzyna Bachleda Curuś, Joanna Jóźwik, Przemysław Iwańczyk, Piotr Stelmach, Paweł Czapiewski, Michał Gąsiorowski, Adam Klein, …
Zatem czy jest szansa, by namówić Wojciecha Manna do biegania, a tym samym zachęcić Polaków do uczestnictwa w darmowych treningach? Wszystko przed nami. Na pewno warto śledzić akcje „Zachęć Manna do biegania!” na stronie www.biegambolubie.com.pl/zachecmanna/ i zobaczyć, czy rzeczywiście Wojciech Mann niesiony dopingiem słuchaczy oraz internautów ruszy truchtem, a z jego ust usłyszymy: „Biegam bo lubię!”.
Zapraszamy na stronę www.biegambolubie.com.pl